Cartilla
informativa para las familias.
Ya han pasado
varios días desde que iniciamos el aislamiento social. Se trata de una
situación que puede afectarnos a varios niveles, pero como adultos, disponemos
de más herramientas que los niños.
En los pequeños,
esta situación puede llegar a generarles un gran temor, especialmente si no
comprenden bien lo que ocurre o no se les proporciona un soporte emocional
desde la familia. Pueden sentirse confusos, abrumados, aburridos y agobiados.
Sin embargo, existen algunas medidas que podemos tomar para que estos días
pasen de una forma más agradable para ellos.
Queremos
compartirle algunas claves para ayudar a sus hijos a sobrellevar la cuarentena.
1. Cuidar la
higiene
Al no poder
salir de casa, es tentador permanecer en pijama durante todo el día y descuidar
algunos aspectos básicos de la higiene. No obstante, estas pequeñas acciones
tienen un impacto en nuestro bienestar emocional. Por ello, cada mañana,
después de desayunar, anima a tus hijos a cepillarse los dientes, peinarse y
vestirse con ropa de día. Igualmente, es importante que continúen haciendo la
cama cada mañana y mantengan organizada la habitación. Un espacio limpio y
ordenado los ayudará a tener un estado mental de mayor tranquilidad y
concentración. Del mismo modo, y aunque
no vayan a salir a la calle, han de ducharse y lavar su cabello con la misma
frecuencia que lo hacían anteriormente. Descuidar nuestro cuerpo y nuestro
ambiente nos causará un malestar interno tarde o temprano.
También es
importante cuidar la higiene mental de los pequeños. Procura que el virus no
sea el único tema de conversación en la casa y, cuando se aborde, trata de que
sea desde un prisma positivo. Infundir temor a los niños será contraproducente.
2. Rutinas
equilibradas para ayudar a sus hijos a sobrellevar la cuarentena
Seguir una
rutina es realmente beneficioso para los niños, pues les proporciona estructura
y seguridad en su día a día. Por ello, es necesario implementar horarios y actividades para seguir durante
este periodo de confinamiento.
Pueden
emplearse las mañanas para realizar actividades del colegio y dedicar las
tardes para el ocio. Sin embargo, también ha de haber un espacio para la
actividad física, pues los niños necesitan moverse. Dadas las evidentes limitaciones,
tendremos que hacer uso de la creatividad y los recursos tecnológicos para
lograrlo.
En internet
podemos encontrar diversas rutinas de ejercicios para niños, así como
coreografías que se pueden aprender e interpretar con ellos.
No olvidemos
de marcar y practica siempre los hábitos de cortesía, por favor, gracias,
necesito por favor, etc.
Del mismo
modo, será muy beneficioso que los pequeños puedan tomar el aire y exponerse a
la luz solar durante algunas horas. Quienes no tengan ningún espacio exterior
en la casa, pueden recurrir a realizar actividades tranquilas como leer o
dibujar junto a ventanas y balcones.
Por otro
lado, para reducir los niveles de ansiedad o nerviosismo que puedan
experimentar los niños, es recomendable realizar ejercicios de relajación.
Existen versiones adaptadas a los más pequeños que pueden marcar una diferencia
en su estado interno.
3. Tiempo a
solas
Por último,
hemos de recordar que, si bien es un regalo poder pasar tanto tiempo en
familia, todos necesitamos espacios de soledad. Pasar todas las horas del día
juntos puede hacer que nos sintamos más agobiados e irritables. Por ello,
propicia momentos en los que sus hijos puedan disfrutar de su propio tiempo y
espacio.
Anímalos a
jugar en su habitación, a leer un cuento con tranquilidad o a desarrollar
nuevas habilidades que les diviertan y enriquezcan.
En
definitiva, trata de que sus días transcurran de una forma ordenada, variada y
equilibrada. Que se ocupen de cuidar su cuerpo y su mente y que encuentren
momentos tanto para el deber como para el ocio. Procura mantener un ambiente
tranquilo y positivo en casa y, sobre todo, recuerda que esto pasará.
¡Hola Familias! Esperamos se encuentren bien y cuidándose, les contamos que ya estamos recibiendo mensajes y fotos de los chicos realizando las actividades, lo cual nos alegra y nos llena el alma, ya que los extrañamos mucho.
Como esta situación se prolongará por un tiempo más, les proponemos ir guardando los registros que tomen de los chicos al realizar los trabajitos (como fotos, videos y/o comentarios) más todos los dibujos que vayan realizando los chicos de las distintas propuestas, cuando nos volvamos a juntar compartiremos todo lo trabajado con nuestros compañeros y seños.
Aquí las propuestas para esta semana:
· TE INVITAMOS A HACER UN POCO DE EJERCICIO, TE DESAFIAMOS A BAILAR EL BAILE DEL SAPITO Y EL MONSTRUO DE LA LAGUNA ¿TE ANIMAS?
JUGAMOS CON LOS
Te proponemos ahora que sigas practicando los números y las cantidades.
Escribe en un papel los números hasta el 10, uno debajo del otro, luego coloca al lado de cada número la misma cantidad en objetos, (piedritas, bloques, porotos, etc.).
Opción 2: en la misma hoja de los números, dibuja objetos sencillos, en el otro extremo, la cantidad que te indica el número, luego únelo con una línea.
POESÍA CON
Te invitamos a leer esta linda poesía con muchos números y luego a dibujar cada estrofa con la cantidad de ovejitas que nos va indicando.
1 ovejita blanca, sólo una
Baila una balada
Mirando la luna.
2 ovejitas
Juegan a las escondidas,
Corren y se esconden
Las dos muy divertidas.
3 ovejitas
1, 2 y 3 caminan
Sobre las piedras
Cuidándose de no caer.
4 ovejitas
Saltan la tanquera,
3 saltaron bien,
1 quedó afuera.
5 ovejitas
Del cerro van bajando,
Porque las estrellas
ya están asomando.
6 ovejitas
Un arroyo descubrieron,
Tomaron agua fresca
Y un ratito se durmieron.
7 ovejitas
Hambrientas están,
Buscan pastos blandos
Para merendar.
8 ovejitas
Se reúne a las ocho,
A contar historias
Y comer bizcochos.
9 ovejitas
Se asustan porque llueve
Y abajo del arbolito
Se amontonan las 9
10 ovejitas
Como los dedos de las manitos,
Saludan felices
Tirando besitos.
OTRA VEZ …¡CON LAS MANOS EN LA MASA!
Jugamos con estructuras
Lo que necesitas para este juego son: palitos (escarvadientes, ramitas, palitos de helado,sorbetes,etc.) y plastilina o masa.
Me encantaría ver las lindas estructuras que podes imaginar y hacer con esta técnica, sólo tenes que unir los extremos de los palitos y .¡¡¡¡¡ a construir!!!!!!
MERIENDA O DESAYUNO SALUDABLE ¿COCINAMOS?
Te proponemos hacer un rico pan casero para compartir en familia.
Ingredientes:
25grs.de levadura fresca.
1 cucharadita de azúcar.
600cc. De agua tibia.
50grs.de manteca.
2 cucharaditas de sal.
1kgr.de harina 000
Preparación:
1-Hacer un fermento con la levadura, la cdita de azúcar, 3 o 4 cucharadas de harina, agregarle agua y formar una pastita, batir con un tenedor y dejar fermentar.
2-Ponemos harina en un bols, agregamos la manteca, la sal, el fermento y vamos agregado el agua tibia mientras amasamos. Formamos un bollo grande y lo amasamos como mínimo 15 minutos.
3-Luego dejar descansar en un bols hasta que duplique su volumen en un lugar tibio tapado con un repasador.
4-También se pueden hacer pancitos chiquitos.
5- Hornear hasta que estén dorados.
